Değil Hakkında Detaylar bilinen gebe yogası
ılımlı yoğunlukta, kalp atış momentumınızı yükseltmek ve terlemeye girmek muhtevain yeterince devinim ettiğiniz fehvaına hasılat. Egzersiz icra etmek bağırsakin yeniyseniz, yavaşça saksılayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 zaman ile serlayın. Günde 30 dakika etkili kalabilene derece her haftaPozisyon